Ученые выяснили, как нарушение режима сна делает человека глупее

У молодых людей с нарушением режима сна могут измениться физическая структура и внутренняя коммуникация их мозга. Соответствующее исследование было опубликовано в журнале Sleep.

Ученые выяснили, что если на протяжении всей недели вставать рано, а в выходные «отсыпаться», это ослабляет нейронные связи и уменьшает объем тех областей мозга, которые отвечают за внимание и эмоциональную регуляцию. Кроме того, нестабильный режим сна может негативно влиять на когнитивное развитие и психическое здоровье подростков.