Что произойдет с вашим телом, если отказаться от сахара на месяц: результаты эксперимента

Про Город

Отказ от сахара всего на один месяц меняет вес, кожу, сон, пищевые привычки и работу мозга заметнее, чем многие ожидают, но первые 5–7 дней почти всегда сопровождаются ломкой и дискомфортом. Важно: речь идет о добавленном сахаре и сладостях — кондитерке, сладкой газировке, готовых соусах, а не о фруктах и естественных сахарах в цельных продуктах.

В первые 3–4 дня большинство людей сталкиваются с резкой тягой к сладкому, раздражительностью, головными болями и спадом энергии, потому...