Я не инструмент. Как начать жить для себя

Здравствуйте! Бывают такие сценарии в некоторых семьях , когда ребёнку внушают мысли, про то, что они нужны и важня только тогда, когда выполняют какую-то функцию. Эти мысли остаются с нами на годы. Все своё детство ты слышишь: Ты нам должен, от тебя зависит, если ты не сделаешь, всё рухнет . Ребёнок верит взрослым безоговорочно, принимая их правду за единственно возможную. Ты вырастаешь с убеждением, что твоя ценность измеряется тем, сколько ты можешь дать другим. Что любовь нужно заслужить, а отказ равносилен предательству.