От йоги до кроссфита: как понять, какая групповая тренировка вам подходит

Кажется, мир фитнеса сегодня похож на крутую вечеринку, где у каждого есть своё место: кому‑то по душе медитативные позы и дыхание, а кто‑то готов прыгать под музыку и сбрасывать пульс на максимум. Выбор групповой тренировки — это не про «что модно», а про то, что подходит именно вам. Давайте разберёмся, как найти свою. 1. Вслушайтесь в своё тело и цель Перед тем как записаться на первое занятие, стоит ответить себе на простой вопрос: зачем мне тренировка? Хочется укрепить мышцы и похудеть? Тогда силовые и функциональные тренировки ...