Роспотребнадзор напомнил тулякам о полезных свойствах орехов

Орехи — ценный источник растительного белка, клетчатки, витаминов (Е, В1, В2, РР) и минералов (калий, магний, железо, селен и др.), а также жирных кислот, включая Омега-3. Благодаря высокому содержанию полезных жиров (45-60%) они обладают высокой калорийностью — 550-650 ккал на 100 граммов. О полезных свойствах орехов тулякам напомнили в региональном Роспотребнадзоре.

Специалисты отмечают, что регулярное, но умеренное употребление орехов помогает: снижать уровень холестерина и артериальное давление...