Убежать или уплыть от смерти? Действительно ли бег полезней, чем плаванье

В феврале зачастую наша физическая активность падает. Холод и короткий день все чаще заставляют нас предпочесть спортзалу диван. И мы остаемся в теплой постели вместо того, чтобы выходить на мороз и идти в тренажерку.

И никакие уговоры о пользе регулярных физических упражнений не действуют.

А ведь мы прекрасно знаем, что они улучшают показатели здоровья, в том числе психического, снижают риск падений, особенно опасных среди пожилых людей, могут улучшать показатели кровяного давления.