Как справиться с тревогой и страхом: 7 техник самопомощи | Советы психолога

Тревожность: как убрать постоянное чувство тревоги и страха - 7 бережных техник, которые правда работаютЗнаете, это чувство... Когда вроде бы всё нормально, а внутри что-то трепыхается? Сердце колотится, мысли мечутся, и никак не получается выдохнуть. Или просыпаешься среди ночи - и сразу накрывает: липкий, холодный страх, от которого не спрятаться.Если вы это узнали - я рядом. Давайте подышим вместе.Я Олеся, психолог, и за 5 лет практики я видела несколько десятков людей, которые приходили с одним и тем же...