Диетолог рассказала, как восстановиться после переедания

Врач-диетолог Александра Разаренова предупредила, что после переедания и алкогольных излишеств организму понадобиться грамотная помощь в виде нормального питания. Об этом эксперт рассказала в эфире радио Sputnik. «Самым правильным будет организация достаточного в объеме трехразового питания. Плюс, при необходимости, один перекус. Нужно стараться сделать интервалы между приемами пищи примерно в одинаковом соотношении по часам. Обычно это 3,5-4,5 часа. Примером может быть «гарвардская тарелка», когда у нас половина тарелки приходится на овощи...