Как провести Великий пост без ущерба для здоровья

С точки зрения принципов здорового питания, строгий пост, несомненно, это стресс для организма. Согласно исследованиям учёных "ФИЦ питания и биотехнологий", во время Великого поста около половины постящихся (45%) испытывают диспепсию (дискомфорт и неприятные ощущения в верхней части живота). Среди других проблем – сухость кожи и себорея, дефицит витаминов и макроэлементов.

– Проблемы возникают тогда, когда люди не консультируются с врачом перед началом поста, а сразу начинают резко ограничивать себя в еде...