Эксперты рассказали, как часто нужно менять постельное белье: многие нарушают этот срок

Freepik

Если вы меняете простыни реже, чем раз в две недели, вы спите в рассаднике бактерий, предупреждают учёные. Вот как часто на самом деле нужно менять постельное белье, чтобы не заработать астму, аллергию или прыщи на ровном месте.

Две недели — и точка

Оптимальный режим для здорового человека — раз в 7–14 дней.

Почему так жёстко? За две недели на ткани накапливается:

• Пылевые клещи. Их продукты жизнедеятельности — мощнейший аллерген.

• Мёртвые клетки кожи.