Кардиолог Ларина заявила, что ускоренная ходьба — полезный для сердца вид спорта

Для поддержания здоровья сердца важно регулярно заниматься физической активностью, независимо от времени года, включая холодные месяцы и межсезонье. Об этом в разговоре с aif.ru напомнила кардиолог Вера Ларина.

По ее словам, для здорового сердца полезна любая физическая активность. Особое значение имеют аэробные упражнения, которые задействуют крупные группы мышц. «Это ускоренная ходьба, плавание, лыжи, теннис, танцы. То есть любой вид активности, в результате которой у вас появляется лёгкая испарина», — говорит собеседница издания.