Врач объяснила, почему на выходных нельзя отсыпаться за всю неделю

Соблюдать режим сна необходимо в течение всей недели и не увеличивать в выходные дни время подъема более чем на два часа, рассказала РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова.

"Запастись впрок можно, как показывают исследования, но лучше придерживаться одного режима, в выходные не увеличивать время подъема более чем на два часа во избежание "социального джетлага", – рассказала врач.