Чай и кофе против воды: что происходит с организмом при «ложной» гидратации

О том, почему возникает состояние «ложной» гидратации и чем оно опасно для самочувствия, рассказывает нутрициолог и эксперт Coral Club Марина Мальцова.

Что такое «ложная» гидратация?

«Ложная» гидратация – это состояние, при котором человек регулярно употребляет различные напитки, но практически не пьет чистую воду. Формально жидкость поступает, однако организм остается обезвоженным. 

В основе стабильной и эффективной работы органов лежит вода как базовая среда для всех обменных процессов.