Врач Екатерина Гузман назвала минтай источником селена и лецитина

Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала о полезных свойствах минтая. Эта рыба богата селеном и йодом, которые поддерживают здоровье щитовидной железы и снижают влияние стресса. Минтай также содержит лецитин, важный для работы мозга и нервной системы.

Минтай предоставляет организму человека селен вместе с другими полезными элементами, делая этот продукт уникальным в борьбе со стрессом, рассказала РИА Новости врач-нутрициолог Екатерина Гузман.

Особенность минтая заключается...