Нутрициолог назвала самый полезный фрукт на зиму - и это не яблоко, не мандарин

Фото progorod43.ru

Когда за окном серость и холод, организм просит поддержки. Многие тянутся к мандаринам или яблокам - привычно, доступно, но не всегда эффективно. Эксперты по питанию уверены: король зимнего рациона совсем другой. И это лимон, пишет rskrf.ru.

Почему именно лимон

Нутрициологи объясняют: в холодное время года нам нужен не просто витамин С, а его стабильная, легкоусвояемая форма. В лимоне аскорбинка работает в связке с биофлавоноидами, которые усиливают ее действие.