Кардиофобия и «не избегать»: где здесь ловушка?

Очень часто при панических атаках, кардиофобии, агорафобии мы слышим фразу: Главное это не избегать. Идти в страх. Доказать мозгу, что безопасно .И вот здесь у многих возникает путаница. Если я боюсь измерять давление, то значит, мне нужно не избегать и чаще брать тонометр?Если страшно, то значит надо идти в это ? Нет. И вот это принципиальный момент.???? В работе с фобиями мы действительно не избегаем страх. Но мы убираем охранительное поведениА это разные вещи.Что такое охранительное поведение?Это всё...