Парадоксальная интенция, как путь к свободе от тревоги.

Парадоксальная интенция это психотерапевтический приём, разработанный психиатром Виктором Франклом. Основан он на идее, что стремление избежать тревоги - ее усиливает, тогда как, сознательное желание столкнуться с тревогой (даже восприняв ее с юмором или с иронией) может разорвать этот порочный круг.Большинство тревожных расстройств и неврозов питаются гиперрефлексией (чрезмерным самоконтролем или самонаблюдением) и антиципаторной тревогой (тревогой ожидания).Суть этого метода можно обозначить: Чтобы избавиться от того...