Врач Соломатина: к посту нужно готовится не только физически, но и морально

К Великому и любому другому посту необходимо готовиться не только физически, но и морально. Об этом в интервью "Радио 1" сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. По ее словам, если человек воспринимает ограничения в питании как тяжелую повинность, в организме начинает вырабатываться кортизол (гормон стресса), поэтому вместо обновления и оздоровления возникает тяжелый стресс для организма.

"Подготовка к посту - это как разминка перед спортивным занятием. Нельзя сразу рваться в тяжелый режим...