Эксперты назвали самую полезную позу для сна: возможно, вы всю жизнь спали неправильно

Freepik

Примерно треть жизни человек проводит во сне. И поза, в которой он это делает, влияет не только на качество отдыха — от неё зависит здоровье позвоночника, работа внутренних органов и риск серьёзных заболеваний. Врач британской Национальной службы здравоохранения (NHS) Дебора Ли разобрала самые полезные и вредные позы для сна. Разбираемся, чем поза на спине опасна для здоровья и почему российский врач не согласен с выводами британских коллег.

Поза «карандаш» и поза эмбриона: в чём...