Чай как мощный ally в похудении: научный подход и советы

Многие стремящиеся к снижению веса обращаются к натуральным продуктам, и чай оказывается на первом месте в этом списке. Однако важно помнить, что он не является панацеей, а представляет собой эффективный элемент комплексного подхода к похудению, действуя через несколько механизмов:

• Активация метаболизма. Некоторые сорта чая, особенно зеленый, могут немного повышать температуру тела и усиливать обмен веществ, что способствует сжиганию большего количества калорий даже в покое.
• Обуздание аппетита.