Как убеждения мешают похудеть

Представьте: вы решили похудеть. Купили абонемент в спортзал, скачали приложение для подсчёта калорий, посмотрели десяток мотивационных видео. Вы полны решимости. Вы машина для сжигания жира.А через неделю вы едите торт. За компанию. Потому что ну как отказаться, бабушка старалась . Или потому что сегодня был тяжёлый день . Или просто потому что.Если это звучит знакомо, у меня для вас две новости.Первая: Возможно, ваша проблема не в отсутствии силы воли, лени или плохой генетике .Вторая: Ваша проблема может быть в голове.