Отсыпаетесь по выходным? Сомнолог объяснила, чем это опасно

Отсыпаетесь по выходным? Сомнолог объяснила, чем это опасно

Попытки «наверстать» недосып за субботу и воскресенье могут сыграть с организмом злую шутку. Врачи предупреждают, что резкое смещение графика сна не восстанавливает силы, а наоборот усиливает ощущение разбитости.

Как рассказала врач-сомнолог Карема Магомедова, организм лучше всего функционирует при стабильном расписании. Специалист советует придерживаться одного времени отхода ко сну и подъёма на протяжении всей недели.

По её словам...