Дожить до 90 и не развалиться: 5 привычек, которые реально работают после 60

Freepik.com

Вы когда-нибудь замечали, как по-разному стареют люди? В одном дворе можно встретить двух 70-летних женщин. Одна сгорбленная, вечно жалующаяся на давление и погоду, для которой поход в магазин подвиг. А вторая подтянутая, с живым взглядом, машет вам рукой и спешит на скандинавскую ходьбу. Разница между ними не в количестве прожитых лет и не в хорошей наследственности. Она в ежедневном выборе. В тех незаметных ритуалах, которые либо поддерживают жизнь, либо медленно её гасят.

Хорошая новость в том...