Секрет долголетия и крепких сосудов: простая диета, доступная каждому

Недавние исследования, проведенные немецкими учеными, проливают свет на оптимальный тип питания для здоровья сердечно-сосудистой системы. Эксперимент с участием 94 человек показал, что флекситарианская диета, или гибкое вегетарианство, является наилучшим выбором для укрепления сосудов и долголетия. Участники были разделены на группы с разными диетами: вегетарианской, с высоким потреблением мяса без ограничений и с умеренным потреблением мяса до 50 г в день наряду с молочными продуктами. Последняя...