Врач Врублевский объяснил, как ходьба лечит сердце, нервы и простуду

Прогулки на свежем воздухе способны не только поднимать настроение, но и лечить гипертонию, тревогу, хроническую усталость и даже помогать в профилактике ОРВИ. Но просто выйти на улицу недостаточно, нужно рассчитать правильную «дозу» движения. Об этом «Газете.Ru» рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Александр Врублевский.

По словам врача, ритмичная ходьба заставляет сердце работать в аэробном режиме — это лучшая кардиотренировка без абонемента в спортзал.