Начинайте пораньше. Названы пять неожиданных способов укрепить кости

Кость многие специалисты называют удивительным материалом — она практически по крепости не уступает стали. Но при этом кости могут быть и крайне хрупкими, когда они легко ломаются от обычного чихания. И самое интересное, что мало кто заботится о состоянии костей превентивно, пока не начались переломы на ровном месте.

Для людей пожилого возраста одной из наиболее опасных травм является перелом шейки бедра — треть случаев заканчивается гибелью пациента в течение года после травмы — причиной...