Трихолог Пащенко: избежать выпадения волос поможет правильное питание

Правильное питание может помочь укрепить волосы, избежать их выпадения, а также поддерживать здоровье кожи головы. Об этом Life.ru рассказала врач-трихолог "СМ-Косметология" Екатерина Пащенко.

По словам специалиста, для того чтобы волосы были крепкими, необходимо потреблять достаточное количество белка, при дефиците которого структура волос ослабевает. Его хорошими источниками являются яйца, постное мясо и рыба. Помимо этого, рекомендуется есть бобовые, в которых содержится не только белок, но и железо.