Анестезиолог Каллехо посоветовал при бессоннице спать в носках

Анестезиолог Давид Каллехо заявил, что людям, которые испытывают проблемы со сном, может помочь сон в носках. Об этом он рассказал в интервью испанскому изданию 20minutos.

По словам врача, ключевая задача для быстрого засыпания — снизить внутреннюю температуру тела, поскольку организм легче переходит в режим сна, когда ему удаётся «остыть».

Каллехо объяснил механизм так: если закрыть ступни носками, это способствует расширению сосудов в ногах. В результате усиливается теплоотдача через конечности...