Нет сил и ничего не хочется: почему это происходит и как вернуть себе энергию?

Ко мне часто приходят с запросом, который звучит примерно одинаково: Просыпаюсь уже уставшим , Ничего не радует , Заставляю себя делать даже элементарные вещи , Кажется, что я выгорел дотла . Если вы узнали себя в этих строках давайте сразу договоримся: это не лень. Лень это когда вы можете, но не хотите. Апатия и упадок сил это когда вы хотите, но не можете. Ваша батарейка села, и это не ваша вина. Давайте разберемся, что происходит и как по шагам возвращать себя к жизни. Почему организм включает режим энергосбережения ?