Оказывается, мы пьём кофе неправильно: врачи раскрыли 6 правил для максимальной пользы от напитка

freepik (иллюстративное)

Вокруг кофе до сих пор ходит немало мифов: одни считают, что чашка эспрессо на ночь не помешает сну, другие уверены, что молоко нейтрализует вред кофеина, третьи пьют литрами растворимый напиток, думая, что получают ту же пользу, что и от зернового.

Диетолог Антон Поляков разобрал самые частые ошибки и объяснил, как пить кофе, чтобы он приносил удовольствие и максимальную пользу, а не проблемы с давлением и бессонницей.

Время имеет значение

Организм...