Как мне создать гибкий подход к питанию, который позволит наслаждаться жизнью?

Гибкий подход к питанию возможен и устойчив, если он основан на принципах контроля в пределах жизни , а не на жестких запретах. Ниже понятная, практичная схема, которую можно адаптировать под себя.Ключевые принципы- Фокус на долгосрочной стабильности, а не на жестких краткосрочных ограничениях.- Контроль через правила поведения (процессы), а не через запреты.- Осознанные удовольствия заранее спланированные и полноценно проживаемые, а не запрет срыв .- Мониторинг состояния (веса, объёма одежды, энергии)...