Врачи назвали самый вредный завтрак: это не жирный бекон и даже не сладкие хлопья

Freepik

Считаете свежий круассан с соком идеальным утром? Зря. Это худшее, что можно закинуть в себя после пробуждения. В отличие от жирной яичницы с беконом, которая хотя бы честно держит сытость до обеда, этот «аристократичный» набор — пустые калории и гарантированный метаболический провал. Вы получаете двойной сахарный удар: из сока и из белой муки. Итог один: резкий взлёт энергии на 20 минут, а затем — инсулиновая яма, дикая усталость и зверский голод уже к середине совещания.

Честный...