Победители генетической лотереи: почему некоторые люди высыпаются за пять часов

Около 800 москвичей высыпаются быстрее из-за мутации гена SIK3. Людям с этой особенностью хватает всего нескольких часов сна, чтобы оставаться бодрыми и не терять когнитивные способности. «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Софии Черкасовой, какие люди высыпаются быстрее и можно ли как-то изменить свою норму сна.

По ее словам, на продолжительность сна влияет не один ген, а индивидуальная совокупность особенностей каждого человека.

— У большинства людей средняя продолжительность сна составляет семь–восемь часов.