Действия, если стыдно и страшно

Замечали у себя легкую головную боль, когда у вас по плану новые дела или хотите написать пост о чем-то личном?Знаете, что страх, тревога, стыд могут останавливать вас на пути к целям, создавать сопротивления.Что делать? Читайте ниже.Отделите факты от интерпретаций:✅Техника А что случилось на самом деле? Страх кричит: Меня уволят за этот отчет! . Стыд добавляет: Потому что я тупой . Действие: Запишите сухие факты: Отчет сдан в срок, но там есть опечатка . Это всего лишь опечатка. Не катастрофа, не приговор личности.