Начинайте с этого каждое утро: ученые дали гениальный совет как встречать новый день - так вы замедлите старение

Шедеврум

Александр Микулин — авиаконструктор, создатель двигателей, человек точных наук. Никакой мистики. Но именно он разработал систему продления жизни, основанную на простых утренних действиях. Без таблеток, без тренеров, без модных методик. Только дисциплина и понимание физики тела.

Вот девять принципов, которые он применял сам и рекомендовал всем.

1. Просыпайся мягко
Резко вскакивать с постели — убивать сердце и сосуды. Микулин советовал после пробуждения полежать 3–5 минут...