Психолог Шпагина: механический будильник помогает защититься от стресса

Первое, что видит человек после пробуждения, часто определяет всё его состояние на день вперёд. Если это экран смартфона с чатами, лентой новостей и рабочими уведомлениями, мозг ещё до завтрака переходит в режим обороны. Кандидат психологических наук, доцент РТУ МИРЭА Елена Шпагина рассказала «Газете.Ru», почему замена цифрового будильника на механический — это осознанная защита от стресса.

По словам специалиста, утренний ритуал — один из самых чувствительных периодов для психики. Если...