Руминация ("вирус страдания")

Руминация - процесс навязчивого, многократного прокручивания в голове негативных мыслей, ситуаций из прошлого, тревог о будущем. Вирус страдания : откуда он берётся и как с ним работатьИногда человек живёт объективно нормально: дом, семья, работа. Но внутри испытывает постоянное напряжение, ожидание негатива, чувство нехватки и фоновая тревога. В психологии это состояние нередко описывают метафорой вирус страдания не как диагноз, а как устойчивую привычку психики воспроизводить негативный опыт.С...