Психолог Шпагина: отказ от будильника на смартфоне положительно влияет на психику

Отказ от будильника на смартфоне в пользу механического оказывает позитивное влияние на психику и помогает справляться со стрессом, рассказала "Газете.Ru" кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.

"С точки зрения психологии, утренний ритуал — это критически важный период для формирования настроения, уровня тревожности и фокуса внимания. Когда первым действием после пробуждения становится погружение в цифровой поток ...