Психотерапевт Мартынов рассказал о вреде сравнения себя с другими людьми

Психотерапевт Сергей Мартынов назвал сравнение себя с другими причиной обесценивания, внутреннего дискомфорта и депрессии. Привычка оценивать себя через окружающих формируется в детстве и закрепляется во взрослом возрасте.

«Самое сложное в этом процессе — то, что обесценивающие мысли становятся автоматическими. Они возникают неосознанно, как внутренний голос, утверждающий: «Ты не такой, как надо». В психологии это называется внутренними установками»...