На ночь пью этот чай по совету бабушки: здоровый сон и спокойствие обеспечены за неделю

Фото: progorod43.ru

Когда за окном уже темно, а в голове крутятся мысли о завтрашних делах, отчетах и незаконченных задачах, сон ускользает. Многие в такой момент хватаются за телефон, листают ленту или включают сериал на "фоне" - лишь бы заглушить внутренний шум. Но есть способ проще, дешевле и мягче: чашка ромашкового чая за полчаса до сна. Не рекламный тренд из соцсетей, а бабушкин совет, проверенный десятилетиями и подтвержденный современной наукой.

У одной москвички, работающей программистом...