Четыре ключевые привычки для здоровья

Алексей Михайлович Решетун, ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю.М. Лопухина Пироговского Университета Минздрава России, судебно-медицинский эксперт, автор книг

Расскажите про первую привычку из ваших рекомендаций?

Первое — это отказ от вредных веществ. В идеале — полностью исключить алкоголь в любом виде. Также важно отказаться от употребления энергетиков, никотина, вейпов. И, естественно, от приема наркотических веществ.

В чем заключается вторая привычка?