Как получить витамин D без вреда для кожи, рассказал врач

Как получить витамин D без вреда для кожи, рассказал врач

Многие привыкли считать, что витамин D можно получить только на солнце. Но для жителей России этого часто оказывается недостаточно: солнечных дней мало, а дефицит витамина встречается всё чаще. Поэтому восполнять его приходится не только прогулками, но и продуктами питания.

Как объяснил доцент кафедры онкологии Николай Кудашкин, основным источником витамина D действительно остаётся солнечный свет. Однако чрезмерное пребывание под ультрафиолетом небезопасно...