Мыслемешалка: как хаотичные мысли создают тревогу

Иногда внутри возникает состояние, которое можно назвать мыслемешалкой. Это когда мысли становятся слишком громкими, их слишком много, они перебивают друг друга и не дают сосредоточиться. В голове словно одновременно открыты десятки тем: воспоминания о прошлом, тревога о будущем, незавершённые дела, случайные фразы. Человек может понимать, что многое из этого не так уж и важно, но остановить поток сразу не получается. Вместе с этим приходит тревога тихая или более выраженная, но настойчивая.Такое состояние связано с тем...