Тревога

Тревога это естественная эмоция, которая помогает нам реагировать на потенциальные угрозы, но в избытке она может существенно ухудшать качество жизни. Сейчас мы разберём, что такое тревога, её проявления и способы справляться с ней, опираясь на ключевые психологические подходы.Что такое тревогаТревога представляет собой эмоциональное состояние с ощущением неопределённости и ожидания негативных событий, часто без чёткого объекта, в отличие от страха. Это главное отличие от страха. Она сопровождается внутренним напряжением...