Продукты-обманки: от какой еды я отказалась без сожаления — и вот почему

Питание — основа здорового образа жизни

Пару лет назад я решила «оздоровиться» и первым делом заменила сахар в чае на популярный подсластитель. Ждала прилива энергии и лёгкости, а получила странное постоянное вздутие и навязчивое желание съесть что-нибудь сладкое уже через час после еды. Я недоумевала, пока не наткнулась на дзен-канал тревел-блогера Марка Ерёмина. Он как раз писал о том, как некоторые продукты лишь создают иллюзию заботы о здоровье, и мой случай был в самом начале его списка.