Бей, Беги, Замри: как древние инстинкты управляют нашей жизнью и психикой

Наверное, вы замечали за собой такое: в ситуации стресса вы вдруг начинаете спорить из-за пустяка, чувствуете острое желание все бросить и уйти или же замираете, будто не можете ни мысли собрать, ни слово вымолвить. Часто за этим следует чувство стыда или вины: Почему я так реагирую? Я что, не могу себя контролировать? Важно сразу сказать: эти реакции не ваша слабость или недостаток. Это древние, встроенные в нас программы выживания. Они включаются автоматически, когда наша психика чувствует угрозу, реальную или мнимую.