За пределами диагноза: управление состоянием через «окно толерантности»

Вы замечали, как голова улетает в грезы или тревогу, и вы не можете заснуть, теряя контакт с реальностью? А наутро просыпаетесь в полной апатии, с ощущением пустоты?Или наоборот: день начинается на супер-подъеме, а к вечеру наступает полный упадок сил и опустошение. У кого-то эти состояния длятся день, у кого-то неделю или даже формируют сезонные циклы.Эти переживания могут соответствовать разным состояниям. Врач может определить это как циклотимию, биполярное расстройство, депрессию или СДВГ. В...