Названа рабочая психологическая уловка для снижения веса

Процесс похудения ускоряют совместные тренировки или хотя бы общение с людьми, у которых похожая цель. Тогда начинает работать «соревновательный эффект», рассказал «Газете.Ru» психолог Дмитрий Деулин.

По его словам, важно, чтобы у вас была команда единомышленников с общими задачами и поддержкой. Так «отстающим» могут помочь с лучшим осознанием своих мотивов. Это может быть онлайн-группа, член семьи, друг — любой, кто будет регулярно оценивать ваш успех и не даст сдаться.

— Необходимо...