«Сон — лучшее лекарство». Почему длительная бессонница грозит болезнями
Зачастую мы ищем дорогие лекарства, даже не подозревая, что самые действенные из них бесплатные. Основных два: физическая активность и крепкий сон.
Наш эксперт – врач-пульмонолог, профессор кафедры фтизиатрии и пульмонологии НОИ клинической медицины им. Н. А. Семашко Российского университета медицины Минздрава РФ, доктор медицинских наук Сергей Бабак.
В идеале – 7 часов
Елена Нечаенко, aif.ru: Сергей Львович, насколько важен крепкий сон?
Сергей Бабак: Американская ассоциация кардиологов среди восьми правил жизни...
Заголовки