Я все знаю про тревогу, но она не прекращается

Состояние, которое я слышу чаще всего: Я всё знаю. Я читала про тревогу, проходила курсы, знаю техники дыхания, заземления, медитации. Но я всё равно ничего не делаю и тревога никуда не уходит .И это очень важный момент, который обычно упускают.Проблема не в том, что вы мало знаете.И не в том, что вы ленивы или недостаточно стараетесь .Проблема в том, что вы продолжаете контролировать тревогу и бороться с ней.Большинство техник используются не для проживания, а для подавления: чтобы быстрее стало...